2011年11月08日

ジョギングして通勤

バイクで走るのもそろそろ寒くなってきた今日この頃
仙台の冬は東北の中でもあまり雪が降らないので
使う気になれば冬でもバイク通勤が可能だし
防寒対策さえすればバイクでいろいろな所に行くことができる

しかし今年は9月から
できるだけジョギングしながら通勤もしてたりする
朝に30分ほど早く家をでれば
ゆっくりジョギングで5kmほど走ることができる
帰りとあわせて10kmほどの距離になるんで
いい運動になる。
震災の時にだいぶ不摂生をしてしまい
体脂肪率の燃焼しにくい体になっているし
運動不足の体にちょうどいい感じだ
といってもはじめた当初は
しばらくぶりの連日ジョギングで
腰やら膝やら足裏やらいろいろな所が痛くなった・・・

こんなことじゃ
来年5月にエントリーしている
仙台国際ハーフマラソンを2時間以内に走りきれないかもなぁ
トレーニングメニューを作成して
筋トレもがんばんないといけないな



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