腰痛がなおってきた

11月末からひどかった腰痛が

やっとなおってきました

やはり腰痛は安静が一番なんですかね

たまに調子いいとおもってジョギングしたりすると

その次の日あたりはまた悪化してたりして

なかなかなおってくれなかった腰痛も

我慢して運動しないでたら痛くなくなりました

あとは様子みながらまたジョギングしたり筋トレしたりと

体を鍛えなおしたいと思います