今日は１０ｋｍほど走りました

タイムは４５分台・・・

腰痛の為あまりスピードをだして走ることができず

この記録となりましたが

体調がよければあと２分～３分はタイムを縮めれたと思う

来年行われる仙台国際ハーフマラソンにエントリーしたので

１時間５０分以内にゴールするという目標に向け

これからまだまだ鍛えないといけない

長距離の走りこみをメインに

筋トレとスピード練習を大会までの５カ月間に

できるだけこなしていきたい