ジョギングして通勤

バイクで走るのもそろそろ寒くなってきた今日この頃
仙台の冬は東北の中でもあまり雪が降らないので
使う気になれば冬でもバイク通勤が可能だし
防寒対策さえすればバイクでいろいろな所に行くことができる

しかし今年は９月から
できるだけジョギングしながら通勤もしてたりする
朝に３０分ほど早く家をでれば
ゆっくりジョギングで５ｋｍほど走ることができる
帰りとあわせて１０ｋｍほどの距離になるんで
いい運動になる。
震災の時にだいぶ不摂生をしてしまい
体脂肪率の燃焼しにくい体になっているし
運動不足の体にちょうどいい感じだ
といってもはじめた当初は
しばらくぶりの連日ジョギングで
腰やら膝やら足裏やらいろいろな所が痛くなった・・・

こんなことじゃ
来年５月にエントリーしている
仙台国際ハーフマラソンを２時間以内に走りきれないかもなぁ
トレーニングメニューを作成して
筋トレもがんばんないといけないな